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Una jornada nocturna saludable
Una jornada nocturna saludable
¿Tienes un horario inusual de trabajo?  Puede ser muy difícil seguir un plan de alimentación saludable cuando trabajas durante la noche y tienes que descansar en el día. Encuentra aquí algunos consejos ...


¡Gracias por desarrollar este excelente programa! La obesidad es algo que sufre toda mi familia, pero con su programa he comenzado a llevar un estilo de vida sano. Pepe




Grasas buenas
Consume un poco de grasas buenas Omega 3 todos los días comiendo salmón, macarela o sardinas o tomando un suplemento de aceite de linaza o de pescado.

Sopa de albóndigas 
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